روشی برای زندگی بهتر، همه ما به صورت روزمره نگران سلامتی خود هستیم و راهکارهایی برای آزمودن صحت تندرستی و سلامت خود به کار میگیریم مانند مراجعه به دکتر یا انجام آزمایش های تشخیصی. اما فارغ از این هستیم که یکی از عوامل مهم ایجاد بیماری های انسان مشکل های سبک زندگی هستند. اصلاح سبک زندگی به مفهوم کلی خود از لحاظ روانی و فیزیکی می تواند یکی از بهترین راه های پیشگیری از بروز بیماری های مختلف در انسان باشد.